当清晨的阳光洒进操场，我站在跑道边整理教案，指尖划过“立定跳远”四个字——这节看似简单的体育课，该如何让孩子们跳出“快乐”而非“任务”？带着这份思考，我的说课设计以“趣”为核心，将运动技能与童年乐趣编织成一张生动的网。

一、教材之锚：立定跳远的“童趣密码”

立定跳远作为小学体育基础项目，承载着发展下肢力量、协调性与空间感知的重任。《义务教育体育与健康课程标准》指出，低段教学需“以游戏为载体，激发运动兴趣”。因此，我将教材定位为“童趣运动的起点”：通过分解“预摆—蹬地—腾空—落地”的动作链，用“小青蛙过河”“袋鼠跳接力”等游戏化解技术难点，让“远度”不再是唯一标尺，而是“快乐跳跃”的自然结果。

二、学情之镜：孩子们的“运动渴望”

面对二年级学生，我像拿着放大镜观察他们的特点：活泼好动却注意力易分散，竞争意识强却耐力不足。课前调研显示，90%的孩子认为“体育课=玩游戏”，但仅有30%能说出立定跳远的基本动作。于是，我的设计紧扣“好奇—尝试—挑战”的心理曲线：用“动物王国运动会”创设情境，让“小青蛙”“袋鼠”成为学习伙伴，把“会不会跳”转化为“想不想玩”。

三、目标之舵：三维目标的“趣味落地”

教学目标并非冰冷条框，而是孩子成长的可触摸坐标：

• 知识技能：95%的学生能说出立定跳远“预摆充分、蹬地有力”的关键，80%完成1.2米以上跳跃；
• 过程方法：通过“自主模仿—小组纠错—游戏挑战”，掌握“由简到难”的学习策略；
• 情感态度：在团队游戏中学会鼓励他人，体会“坚持就是进步”的快乐。

这些目标藏在“闯关游戏”里：第一关“青蛙练本领”（分解动作），第二关“荷叶大冒险”（连续跳跃），第三关“森林运动会”（综合比赛），每一步都指向能力的生长。

四、方法之翼：游戏与技能的“双向奔赴”

教法上，我采用“情境沉浸+分层指导”：用“森林探险”串联整节课，教师化身“动物教练”，用儿歌（“小胳膊向上摆，小腿用力向前蹦”）简化口令；对协调性弱的学生，提供“弹性垫辅助”，让他们先体验“飞起来”的感觉。

学法上，突出“自主+合作”：学生分组佩戴“动物头饰”，轮流担任“小裁判”记录成绩，在“我教你跳”“你帮我改”中理解动作本质。这种“角色互换”，让“被动听”变成“主动学”。

五、过程之舟：从热身到放松的“趣味航行”

（一）热身：动物狂欢曲

伴随《快乐崇拜》的音乐，孩子们模仿兔子跳、鸭子走、猴子爬，活动关节的同时，悄悄进入“运动状态”。

（二）新授：青蛙过河记

1. 分解教学：教师示范“预摆—蹬地—腾空—落地”，学生跟着喊“1-2-3跳”，用“红绸带”标记起跳线，直观感受“远度”；
2. 游戏巩固：“荷叶阵”中，每组6片“荷叶”（体操垫），学生依次跳过，掉落者做5个深蹲后继续，既练技术又增体能。

（三）拓展：袋鼠运粮赛

设置“粮食仓库”（沙包），学生抱沙包模仿袋鼠跳往返，团队合作搬运“粮食”，在竞争中强化跳跃稳定性。

（四）放松：彩虹拉伸操

听着轻音乐，师生一起做“蝴蝶展翅”“小树苗长大”等拉伸动作，用“想象放松法”缓解肌肉紧张，让心率慢慢回归平静。

六、反思之帆：课后的小思考

这节说课设计的核心，是把“技术训练”变成“故事体验”。未来教学中，我会增加“个性化挑战卡”——给能力强的学生设“1.5米远度目标”，给较弱的学生设“连续跳3次不失误”目标，让每个孩子都能摘到属于自己的“星星”。毕竟，体育的意义，从来不是“跳多远”，而是“敢不敢跳，喜不喜欢跳”。

当铃声响起，孩子们抱着沙包笑闹着离开操场，我知道：这节以“趣”为名的课，已经在他们心里种下了热爱运动的种子。而作为体育教师，我们的使命，正是让每一堂课，都成为孩子童年记忆里的“闪光时刻”。